1He waiata; he pikitanga. I tangi, ahau ki a Ihowa i toku matenga; a i whakahoki kupu mai ia ki ahau.

2E Ihowa, whakaorangia toku wairua i te ngutu teka, i te arero hianga.

3Ko te aha e hoatu ki a koe? ko te aha hoki e tapiritia atu mau, e te arero hianga?

4Ko nga pere koi a te hunga nunui, me nga waro hunipa.

5Aue, toku mate, to te manene i Meheke, toku hoki e noho nei i nga teneti o Kerara!

6Kua roa te nohoanga tahitanga o toku wairua ki te tangata e kino ana ki te ata noho.

7Mo te ata noho ahau, engari ka korero ahau, ka anga ratou ka whawhai.